آیا شما بیش از اندازه استرس دارید یا اینکه اصلا نمی‌دانید استرس بر شما غالب است یا نه؟ اگر جزو گروه اول هستید، یعنی می‌دانید که استرس بیش از حد آزارتان می‌دهد، پس قطعا علایم ناراحتی‌تان را می‌شناسید و درصدد رفع آن هستید.
سردرد آخر هفته
به گفته دکتر تادشودت، استاد دانشگاه واشنگتن، سردردهای میگرنی ضربان‌دار که در اواخر هفته به سراغ افراد می‌آید نشان‌دهنده ابتلای فرد به استرس است. وی کمبود خواب و تغذیه نادرست به خاطر پرداختن بیش از حد به کار یا درس را از جمله عوامل بروز این‌گونه سردردهای استرسی می‌داند، بنابراین در طول هفته خوب بخورید و خوب بخوابید تا سردرد نگیرید و استرس به سراغ‌تان نیاید.
قاعدگی‌های دردناک
محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند که استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز قاعدگی‌های دردناک در خانم‌ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمی بیشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگی) دچار دردهای شدید و گرفتگی‌های عضلانی شد به احتمال زیاد بیماری استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون‌ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگی دردناک دانستند و ورزش‌های مناسب، حفظ آرامش و تغذیه صحیح را از جمله عوامل موثر برای مبارزه با این نوع درد و استرس معرفی کردند.
درد دهان
دردناک بودن فک و لثه‌ها ممکن است در اثر به هم ساییدن با فشار زیاد دندان‌ها که معمولا در طول مدت خواب به وجود می‌آید، باشد. به هم ساییدن دندان‌ها یا همان دندان قروچه یکی از نشانه‌های وجود استرس در فرد است. به عقیده دکتر میتو مسینا، دندانپزشک انجمن دندانپزشکی آمریکا، افرادی که شب‌ها هنگام خواب دندان‌هایشان را روی هم فشار می‌دهند باید هم به سراغ یک دندانپزشک بروند و هم به سراغ یک روان‌شناس. او می‌گوید که آنها باید دردهای مربوط به دهان و دندان‌شان را با غلبه بر استرس درونی خود از بین ببرند.
خواب آشفته
دکتر رزالیند کارت رایت، استاد روان‌شناسی مرکز پزشکی دانشگاه راش، معتقد است که یک خواب آسوده 7، 8 ساعتی را تنها کسانی تجربه می‌کنند که ذهنی آرام و به دور از هرگونه تشویش و استرس دارند. «استرس باعث می‌شود که شما خواب‌های آشفته ببینید و هر چند ساعت یکبار از خواب بپرید و لذت یک خواب آرام را تجربه نکنید.» بنابر اظهارات دکتر کارت رایت، نوشیدن انواع نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل می‌تواند استرس در طول خواب را هر چه بیشتر تشدید کند.
خارش پوست
براساس جدیدترین مطالعاتی که ژاپنی‌ها روی بیش از دو هزار نفر از افرادی که دچار خارش مزمن پوست بدن بودند، انجام دادند به این نتیجه رسیدند که احتمال بروز یا وجود استرس در افرادی که خارش پوست دارند، دو برابر بیشتر از سایرین است. آنها گفتند که خارش پوست علاوه بر اینکه می‌تواند هشداری برای وجود استرس باشد، ممکن است علامتی برای ابتلا به اگزما، پسوریازیس یا التهاب‌های پوستی هم به شمار آید.
آلرژی بیش از حد
پژوهشگران دانشگاه اوهایو در سال 2008 اعلام کردند که هورمون‌های استرس می‌توانند بهترین محرک برای تولید IgE در بدن باشند. IgE یک پروتئین خونی و یکی از عوامل ایجاد عکس‌العمل‌های آلرژیک در افراد است، بنابراین اگر آلرژی بیش از حد آزارتان می‌دهد، احتمالا استرس به تک‌تک سلول‌های بدن‌تان نفوذ کرده است.
بیماری‌های ترکیبی
استرس و اضطراب می‌تواند به طور هم‌زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بی‌خوابی شود. براساس تحقیقاتی که روی بیش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اختلال در سیستم عصبی باعث بروز بیماری‌های ترکیبی در فرد می‌شود، بنابراین اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار بیماری‌های ترکیبی و آشفتگی ذهنی شدید، وجود استرس در شما حتمی است.
خون‌ریزی لثه‌ها
براساس آخرین مطالعات برزیلی‌ها، هورمون‌های استرس می‌توانند سبب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شوند. کاهش قدرت سیستم ایمنی هم به معنی ابتلای سریع به انواع بیماری‌های ویروسی و ضعف ارگان‌های مختلف بدن است. این ضعف می‌تواند روی کارکرد دهان و دندان هم تاثیر بگذارد، به گونه‌ای که اگر فرد استرس بیش از حد داشته باشد، شاهد خون‌ریزی لثه‌هایش پس از هر بار مسواک زدن خواهد بود.
داشتن ذایقه شیرین
پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا اعتقاد دارند که علاقه بیش از حد به شکلات و شیرینی‌جات نشان‌دهنده ازدیاد هورمون‌های استرس در بدن افراد است. پس اگر شدیدا به شیرینی‌جات وابسته هستید بهتر است که یک تست روان‌شناسی بدهید و ببینید که آیا شما هم جزو افراد استرس‌دار هستید یا نه!
جوش و آکنه
استرس شدید باعث به وجود آمدن جوش‌های التهابی روی پوست افراد می‌شود. این جوش‌ها معمولا قرمز رنگ و دردناک هستند و تا چند روز روی پوست جا خوش می‌کنند. استفاده از لوسیون‌های پاک‌کننده و کرم‌های مرطوب‌کننده و جلوگیری از خشک شدن پوست می‌تواند بهترین راه مقابله با جوش‌های استرسی باشد.
با تشکر از دوست بسیار عزیزم در ارسال این متن
ایرنا: جعفری گیاهی است علفی ، دوساله و معطر که ارتفاع آن تا 70 سانتیمتر می رسد ، برگهای آن به رنگ سبز تیره و دارای بریدگی های لوزی یا مثلث شکل با تقسیمات رفعی است.
گلهای جعفری کوچک به رنگ مایل به سبز و به صورت چتری است ، میوه آن کوچک به درازای 2 میلیمتر و به قطر یک میلیمتر و دارای بویی معطر است.
*** خواص : جعفری ضد نفخ شکم است و شریان‌ها و رگ‌ها را تمیز میکند ، دم کرده ریشه جعفری برای درمان تنگی نفس و درمان سرخک مفید است.
برای رفع لک‌ها و جوش‌های صورت، دم کرده جعفری را روی پوست صورت بمالید ، برای روشن شدن رنگ پوست، مقداری جعفری را در نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و صبح و شب صورت خود را با آن بشویید. بعد از یک هفته پوست صورت شما روشن می‌شود.
دم کرده جعفری ضد تب و برای بواسیر و سنگ کلیه مفید است ، خوردن چای جعفری به هضم غذا کمک میکند.
عصاره ریشه گیاه جعفری در درمان تبخال سودمند است، گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی ، با بررسی اثر ضد ویروسی عصاره ریشه جعفری مکزیکی بر ضد ویروس تبخال انسانی نوع یک و دو دریافتند عصاره ریشه این گیاه از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری می کند.
این بررسی همچنین نشان می دهد ، این گیاه ، ویروس تبخال نوع 2 را بهتر از نوع 1 از بین می برد .
ویروس تبخال نوع یک ، باعث عفونت لب ها ، دهان و صورت ، و ویروس تبخال نوع دو ، باعث عفونت های تناسلی می شود .
مارک تواین :
بهتر است دهانت را ببندی و احمق بنظر برسی ، تا اینکه بازش کنی و همه بفهمند که واقعاً احمقی !
می دختر منزوی و عجیب غریبی است و تنها دوستی که دارد عروسک ترسناکی است که مادرش وقتی بچه بود برایش ساخته است. مادرش وقتی عروسک را می ساخت گفته بود: اگر نتوانستی دوست پیدا کنی، یکی بساز.
می بطور اتفاقی با آدام آشنا می شود که “دستها” ی بسیار قشنگی دارد. می عاشق دستهای او می شود . مدتی همه چیز به خوبی می گذرد تا اینکه پسر از رفتارهای عجیب غریب می خسته می شود و او را رها می کند و می رود. می سپس با دختری لزبین دوست می شود که “گردن “زیبایی دارد و عاشق گردن او می شود اما لزبین به او خیانت می کند . می شکست خورده و طرد شده در خیابان با پسری آشنا می شود که “بازو”های زیبایی دارد. می عاشق بازوهای او می شود و او را به خانه می برد تا با او عشق بازی کند. اما پسر از دیدن وضع زندگی عجیب غریب او می ترسد و شروع به آزار و تحقیر او می کند. می ناگهان در می یابد که هیچ کدام از این آدمها کامل نیستند بلکه هرکدام فقط قسمتی از وجودشان زیبا و دوست داشتنی است. او دچار بحرانی عصبی می شود و پسرک خیابانی را با چاقو می کشد. بعد سراغ آدام می رود و او را قطعه قطعه می کند و توی چمدان می گذارد، بعد هم دوست لزبینش را مثله می کند و به خانه بر می گردد . در صحنه ی پایانی می برای خودش با “دستها”ی آدام و” بازو”های پسر خیابانی و”گردن “لزبین یک دوست می سازد.بعد مقابل آیینه می نشیند و” چشم “خودش را با چاقو در می آورد و در جای چشمهای جسد می گذارد و در کنار جسد دراز می کشد و می میرد.
***
می فیلم عجیبی است و پراست از صحنه های دلخراش. من دیدنش را به کسی توصیه نمی کنم اما سوالی که این فیلم مطرح می کند یکی از سوالهای همیشگی من بوده است. با آدمهایی که هیچ کدام کامل نیستند و هرکدام تکه ای از وجودشان به شدت دوست داشتنی و باقی اش به شدت نا خواستنی است چه باید کرد؟یکی خوب فکر می کند ولی ا نقدرزشت است که نمی توانی لبهایش را ببوسی ،یکی زیباست ولی مغز توی کله اش نیست، یکی مهربان است اما کند است و حوصله ات را سر می برد. یکی باهوش است اما بی وفا و دروغگو و دغل است.سالها پیش برای خودم یک لیست درست کردم. دوستانی برای خندیدن ، دوستانی برای کوه رفتن ، دوستانی برای سینما رفتن ، دوستانی برای درس خواندن داشتم. اما هیچ کس هرگز همه اش با هم نشد. کسی که بشود هم باهاش خندید و هم زیر باران راه رفت و هم عشق بازی کرد. دور و برم پر شد از آدمهای نصفه و نیمه و ارتباط های نا تمامی که فقط تنهایی ام را تشدید می کرد. من آدمهای نصفه نمی خواستم ،یک نفر می خواستم که همه ی آن چیزی باشد که من می خواهم ولی نتوانستم هرگز بپذیرم که آدمها ملغمه ای از این و آن هستند و یک جایی باید کوتاه آمد و بعضی چیزها را فدای بعضی چیزهای دیگر کرد.برای همین هم کاری که می در سطح فیزیکی با اعضا بدن دوستانش کرد من در سطح روانی با آدمها کردم. قسمتهایی از هرکس را که دوست داشتم برداشتم و بریدم و با آن کلاژی بی نظیر خلق کردم. تنها اشکال کار این است که این تصویر جان ندارد و زندگی در آن جریان نمی یابد.شاید برای اینکه زندگی درهم است و سوا کردنی در کار نیست. همه چیز پیوسته است و نتیجه ی جزء نگری چیزی جز از هم گسیختگی نخواهد بود.شاید من اشتباه کرده باشم. شاید باید من هم مثل “می “چشمهایم را در بیاورم و جوری دیگر دنیا را ببینم.
زن ایرانی
یک) زن ایرانی حمایت پرست است. از لحظه ای که با او طرح دوستی می ریزد انتظار دارد که مانند یک خدمتکار در خدمتش باشید. هرگز تماس هایش را بی پاسخ نگذارید، از او توقع بیجا نداشته باشید، شب ها مزاحم خوابش نشوید اما او هر زمان که هوس کرد با شما درد دل کند برای این کار در دسترس باشید. زن ایرانی از شما انتظار دارد مثل کوهی باشید تا بتواند به شما تکیه کند. انتظار دارد که خرجش کنید. هرگز بهانه هایی چون، در وسعم نیست، پول ندارم، نمی توانم و غیره را نمی پذیرد و از شما انتظار دارد همیشه و در همه حال از نظر مادی و معنوی آماده حمایت از او باشید وگرنه مرض ندارد که با شما رابطه داشته باشد. در نگاه زن ایرانی سکس جایزه ای است که در صورت رضایت از خدمات شما به شما پرداخت خواهد شد. اما زن خارجی بیش از آن منظقی است که بخواهد حمایت پرست باشد. زن خارجی به شما اجازه نمی دهد کیسه خریدش را حمل کنید، اگر مریض است او را تا دکتر برسانید، شب ها تا صبح پای تخت خوابش بنشینید و برایش لالایی بخوانید. او از شما انتظار ندارد که اولویت زندگیتان باشد. انتظار ندارد که برای اینکه او مریض است سر کار نروید و یا برای این که با مادرتان دعوایتان شده تا صبح به درد دل های شما گوش کند. برای زن خارجی شما دوستانی هستید که از وقت صرف کردن با هم لذت می برید. حال این وقت صرف کردن می خواهد سکس باشد و یا بحث در باره آخرین فیلمی که با هم دیده اید!
دو) زن ایرانی همیشه در ذهنش به شما خیانت می کند. زن ایرانی از نظر ذهنی خائن است. ممکن است با شما سکس کند و شما را پسر بقال سر کوچه که اتفاقا قیافه جذابی هم دارد تصور کند. زن ایرانی در دوران قبل از ازدواجش در آن واحد می تواند با 10 نفر دوست پسر فابریک داشته باشد که به همه شان هم قول ازدواج داده و همه شان هم او را مثل یک بت می پرستند. زن ایرانی عاشق بازی کردن با مردان است. همیشه دوست دارد یکی را رزرو داشته باشد و همه را هم امتحان می کند.زن خارجی وقتی با شماست فقط با شماست و وقتی هم که نمی خواهد با شما باشد صاف می زند توی صورتتان که نمی خواهم و راهش را می کشد و میرود. زن خارجی آنقدر ها دیده که حسرت نداشته باشد همه را امتحان کند. زن خارجی تکلیفش با خودش روشن است که چه می خواهد.
سه) زن ایرانی پایش را که از مملکت می گذارد بیرون فکر می کند وارد بهشت برین شده. می خواهد با یک برگ جلو و یک برگ پشت توی خیابان راه برود. شخصا تعداد بسیار کمی از دختران ایرانی را دیده ام که رنگ مویشان بلوند یا سفید استخوانی نباشد. زن ایرانی وقتی به مهمانی می رود لباس مهمانی می پوشد و آرایش مهمانی می کند. وقتی سر کار می رود لباس مهمانی می پوشد و آرایش مهمانی می کند. وقتی به دانشگاه می رود، لباس مهمانی می پوشد و آرایش مهمانی می کند .کلا دوست دارد توی چشم باشد. لباس های عجیب بپوشد، عطرهای عجیب بزند و کارهای عجیب بکند. در یک کلام عاشق جلب توجه است. اما دختر خارجی هرجا که می رود متناسب با همان فضا لباس می پوشد ، آرایش می کند و البته رفتار میکند. هرگز او را با ارایش غلیظ در سر کلاس، سر کار یا جای دیگری که متناسب نیست نمی بینید.
چهار) زن ایرانی شما را به یک متخصص می بیند. اگر پول دار باشید می شوید متخصص هزینه هایش! حالا هرقدر که احمق یا بیشعور باشید، همین که هزینه هایش را تامین کنید برایش کافی است. در نزد دختر های ایرانی باید از پسر های متفاوتی که دارای توانایی های متفاوتی هستند هرکدام یکی در کلکسیون داشت. برای دخترهای خارجی اینطور نیست. اگر او شما را قبول کند، با همه خوبی ها و بدی هایتان این کار را می کند. قبل از اینکه با شما صمیمی شود اول آنچه را که واقعا می خواهد در شما جستجو می کند. اگر سکس بخواهد اول از همه با شما می خوابد تا ببیند سکستان چطور است. اگر نپسندد دنبال چیزهای دیگر نمی رود، همان اول بی خیال می شود. اگر آدمی بخواهد که بتوان نشست و دو کلام با او صحبت کرد اول با شما حرف می زند تا ببیند حرف زدن بلد هستید یا نه. در کل تکلیفش با خودش و با شما معلوم است و دنبال این نیست که از هرچیزی بهترینش را داشته باشد. اهل کلکسیون درست کردن هم نیست، خیالتان راحت!
پنج) سکس با دختر ایرانی معمولا مصیبتی است فراموش نشدنی. در رختخواب هزار ناز و عشوه می آید، گاهی درد دارد، گاهی حوصله ندارد، گاهی دارد از زور خوشی می میرد اما وانمود می کند که یک برده جنسی است که از او کار کشیده اید. گاهی هم اگر کیفش کوک باشد و حسابی خرجش کرده باشید و نازش را کشیده باشید شاید لطفی کند و نشان دهد که از خوابیدن با شما متنفر نیست و احساس انزجار نمیکند! اما دختر خارجی اگر سکس بخواهد به شما مستقیم می گوید، اگر شما موافق بودید با هم می خوابید. اگر شما هم از او سکس بخواهید به او مستقیم میگویی و در صورت رضایت دوطرف باز هم کار انجام می شود. اگر نخواهد هم به هیچ طریقی نمی توانید طرفش بروید و بالعکس. کلا تکلیفتان معلوم است که طرف می خواهد لذت ببرد و لذت بدهد یا نه!