به گزارش ایسنا، کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی تحریک کننده، نامنظم و آشفته، در واقع پیش فاکتوری برای بروز استرس است، اما با دنبال کردن یک رژیم غذایی منظم و همچنین انتخاب خوردنیهایی مناسب میتوان تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگهداشت. اولین خوردنی های استرس زا در این فهرست، «ماست» است. خوردنی بعدی، «شکلات تلخ» است. مرکبات هم خوردنیهای مناسبی برای برطرف کردن استرس هستند. «بادام درختی» و «چای» گیاهی، «ماهی» و «کلم بروکلی» و در نهایت آخرین ماده معجزه آسا در کاهش استرس «سیر» در این لیست جای دارند.
چه می شد اگر هیچ کاری نمی شد ؟
نـگـاهـی اسـیر نـگـاری نمی شد
چه می شد که دل را نمی آفریدند ؟
و یا عشق در قلب جاری نمی شد
چه می شد که دلها به یغما نمی رفت ؟
کـسی در کـمـین شـکاری نمی شد
چه می شـد که در اجـتماع گلـستان
علف جای گل سر شماری نمی شد ؟
چه می شد به جای شقایق در این باغ
گـیـاهـان هـرز آبـیـاری نمی شد
چه می شد حرامی نمی بود در باغ ؟
به گلچـین بی رحـم یـاری نمی شد
چه می شد که صیاد و دامی نمی بود ؟
قـفـس ، جـایـگـاه قـنـاری نمی شد
چه می شد بـرای فریب درختان
زمستان هوایش بهاری نمی شد ؟
چه می شد سیه ماهی کوچک ما
گرفـتار در جـویبـاری نمی شد ؟
چه می شد که میخانه ها باز می شد ؟
عسس ، دشمن میـگساری نمی شد
چه می شد که سیبی نمی چید دستی ؟
هوس ، مایـه ی بد بیـاری نمی شد
چه می شد کمی فکر می کرد آدم ؟
و اسـباب این شـرمـساری نمی شد
سر سنگ نادان اگر می شکستند
دلِ آینــه زخـمِ کـاری نمی شد
دروغ است «کیوان» و ناهید و پروین
اگر دل نمی خواست، کاری نمی شد
کیوان هاشمی
یادگیری لهجه اصفهانی در 3 دقیقه
1- مضاف و موصوف همیشه «ی» میگیرد
مثال: درِ باغ ===» دری باغ گل قشنگ ===» گلی قشنگ آدم خوب ===» آدمی خُب
2- «د» ما قبل ساکن قلب به «ت» میشود
مثال: پراید ===» پرایت آرد ===» آرت
3- واو ساکن آخر کلمه به «ب» قلب میشود
مثال: گاو ===» گاب
4- اصولاً در هر کجا که فتحه قشنگ باشد کسره بکار میرود و هر کجا که کسره کلمه را زیبا میکند فتحه بکار میرود
مثال برای فتحه: اَز===» اِز قفَس ===» قفِس اَزَش ===» اِزِش بِِزَن ===» بِِزِن
مثال برای کسره: اِمروز===» اَمروز جمعِه===» جمعَه سِفید===» سَفید حِیفِ===» حَیفس فِشار===» فَشار
5- صدای « اُ » هیچ جایگاهی نداشته و به «او» تبدیل میشود.
مثال: شما===» شوما کجا===» کوجا چادر===» چادور
6- حرف «و» در قالب حرف ربطی به به «آ» تبدیل میشود
مثال: من و تو و حسن ===» منا تو آ حسن
7- اصولا خود « آ » به عنوان یک حرف ربط به کار میرود
مثال: من هسم، آ بابامم هسن
در ضمن حرف « آ » به معنای «به علاوه» هم به کار میرود
مثال: 5+4+3 ===» 5 آ 4 آ 3
8- حرف « ه » در لهجه اصفهانی به نوعی نابود شده
مثال: بچه ها ===» بِچا گربه ها ===» گربا میجهد===» می جِد
ه در آخر افعال به «د» ساکن بدل میشود.
بره===» برد بشه===» بشد
«ه» به ی تبدیل میشود.
بهتر===» بیتِرِس سر راهی===» سری رایِس گربه===» گربیِه
«ه» به «ش» تبدیل میشود.
بهش میگم ===» بشش میگم
«ه» به «و» بدل میشود.
ما هم می آییم ===» ما وَم میَیم
نکته: به غیر اول شخص مفرد حروف «خوا» به «خ» تبدیل میشود
میخوای ===» می خَی
9- در برخی افعال حرف «ی» به «اوی» تبدیل میشود
میشنوی===» میشنُوی میگی ===» میگوی
10- اگر حرف اول کلمه «ب» یا «ن» باشد و حرف سوم «ی» یک «ی» بعد از «ب» یا «ن» اضافه میشود
بگیر===» بیگیر بشین ===» بیشین بریز ===» بیریز ببین ===» بیبین
این متن توسط مؤسسه ی آنتونی رابینز برای موفقیت شما فرستاده شده است و تا بحال 10 بار در سرتاسر جهان فرستاده شده است این پیام را نگه ندارید . یک- به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید . دو- با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید، مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند . سه- همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می خواهید نخوابید . چهار- وقتی می گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد . پنج- وقتی می گویید : متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید . شش- قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید . هفت- به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید . هشت- هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند. نه- عمیقاً و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می کنید . ده- در اختلافات منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید . یازده- مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید . دوازده- آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید . سیزده- وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که نمی خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید : چرا می خواهی این را بدانی؟ چهارده- به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت های بزرگ مستلزم ریسک های بزرگ هستند . پانزده- وقتی کسی عطسه می کند به او بگویید : عافیت باشد . شانزده- وقتی چیزی را از دست می دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید . هفده- این سه نکته را به یاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه کارهایتان را پذیرفتن. هجده- اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند . نوزده- وقتی متوجه می شوید که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید . بیست- وقتی تلفن را بر می دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می شنود . بیست و یک- زمانی را برای تنها بودن اختصاص دهید . یک دوست واقعی کسی است که دست شما را بگیرد و قلب شما را لمس کند .این پیام را پیش خود نگه ندارید.