سخن روز ( یک شنبه)

گویند روزی دزدی در راهی، بسته ای یافت که در آن چیز گرانبهایی بود و دعایی نیز
پیوست آن بود. آن شخص بسته را به صاحبش برگرداند. او را گفتند: چرا اینهمه مال را
از دست دادی؟ گفت: صاحب مال عقیده داشت که این دعا، مال او را حفظ میکند و من دزد
مال او هستم، نه دزد دین. اگر آن را پس نمی دادم و عقیده صاحب آن مال، خللی می
یافت، آن وقت من، دزد باورهای او نیز بودم و این کار دور از انصاف است.

کشف الاسرار

فرزندان خود را در اغوش بگیرید

بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.

قدردانی

شخص جوانی با تحصیلات عالی برای شغل مدیریتی در یک شرکت بزرگ درخواست داد. در اولین مصاحبه پذیرفته شد؛ رئیس شرکت آخرین مصاحبه را انجام داد. رئیس شرکت از شرح سوابق متوجه شد که پیشرفت های تحصیلی جوان از دبیرستان تا پژوهشهای پس از لیسانس تماماً بسیار خوب بوده است، و هرگز سالی نبوده که نمره نگرفته باشد. رئیس پرسید: آیا هیچ گونه بورس آموزشی در مدرسه کسب کردید؟. جوان پاسخ داد: هیچ. رئیس پرسید: آیا پدرتان بود که شهریه های مدرسه شما را پرداخت کرد؟. جوان پاسخ داد: پدرم فوت کرد زمانی که یک سال داشتم، مادرم بود که شهریه های مدرسه ام را پرداخت می کرد.

رژیم غذایی برای کبد چرب

اگر بیماری کبد چرب در شما تشخیص داده شود و یا مشکوک به این بیماری باشید در این صورت یکی از اولین سوالاتی که احتمالا برای شما مطرح می شود این است که ؛ برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این است که به شرایط شما بستگی دارد، چرا که عوامل متعددی در این بیماری دخیل هستند و لذا بهترین رژیم غذایی به علل ابتلا به  این بیماری و شرایط شما بستگی خواهد داشت.
برای مثال رژیم غذایی مطلوب برای فردی که به غیر از کبد چرب به بیماری دیابت نیز مبتلا است با رژیم غذایی شخصی که به دیابت مبتلا نیست فرق می کند.

پیشگیری از ‌١٥ بیماری‌ مهم با مصرف میوه و سبزی

به گزارش ایسنا، گروه میوه‌ها شامل انواع میوه‌ها است و مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از آن توصیه می‌شود. هر واحد میوه شامل یک عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه‌های دانه شده مانند انگور، نصف لیوان آب میوه تازه و طبیعی و یک چهارم لیوان میوه خشک است.
هر واحد میوه حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 60 کیلوکالری انرژی است. در هر واحد از میوه تازه، منجمد و خشک شده حدود 2 گرم فیبر وجود دارد. آب میوه نسبت به میوه تازه مقدار کمتری فیبر دارد. میوه‌های تازه کامل، بیشتر از آب میوه‌ها حالت سیری ایجاد می‌کنند و برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، مناسبترند. زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها اگر موجب دریافت کالری زیاد شود، می‌تواند موجب چاقی شود.

ضرورت تغییر نگرش به زندگی (بخش چهارم)

به بخش چهارم ضروررت تغییر به زندگی می رسیم. بازهم توصیه می کنم با درنگ و تعمق با این متن برخورد نمایید. هرچند ممکن است در تلخیص موضوع کمی ویراستاری نیاز باشد که دلیل مشغله نشده است. اما لطفا دقیق بخوانید: 

یکی از عوامل که سبب میشود از زندگی خود لذت بیشتری ببرید، جلوگیری از افراط در کار است. گمان می کنیم اعتیاد به کارسبب رشد و بالندگی می شود. سبب موفقیت بیشتر میشود. حال آنکه انسان های موفق متعددی هستند که بدون اعتیاد به کار به آنچه می خواسته اند، رسیده اند. اعتیاد به کار با کار درست انجام دادن و دلسوزی با کار مغایر است. راه حل چیست؟

تاثیر شکسته شدن سکوت خواص دوپهلو چه بود؟

طی 20 ماه سپری شده از انتخابات ریاست جمهوری سال گذشته، یکی از ترجیع بندهای برخی مسوولان و سخنرانان و سیاسیون، بویژه طیف اصولگرایان تندرو، به نقش محوری سکوت خواص دوپهلو یا بی بصیرت در ایجاد فتنه اختصاص یافته بود.

به گزارش خبرنگار «آینده»؛ به زعم برخی، چهره‌هایی نظیر آیت‌الله هاشمی رفسنجانی، حجج اسلام ناطق نوری، سیدحسن خمینی، حسن روحانی، و آقایان محسن رضایی، علی لاریجانی و محمدباقر قالیباف، محمدرضا باهنر و حتی تعدادی از مراجع معظم تقلید نظیر آیات عظام جوادی آملی، صافی گلپایگانی، وحید خراسانی، شبیری زنجانی و مکارم شیرازی نیز از جمله کسانی بودند که انتظارات جریان اصولگرای تندرو را در اعلام وفاداری به نظام و اعلام برائت از جریان موسوم به فتنه اعلام نکرده بودند.

قوانین مورفی

تعریف : اگر بیش از یک ر اه برای انجام کاری انجام کاری وجود داشته باشد و یکی از آنها به فاجعه منجر شود ، شخص از همان راه استفاده خواهد کرد. این جمله قانون اصلی مورفی است که به طور خلاصه این طور هم بیان شده است: هر چیزی که امکان خراب شدنش وجود دارد، خراب می شود. عبارت اخیر میان هکرها هم از محبوبیت خاصی برخوردار است. این شبه قانون بدبینانه که به قانون فینگر هم مشهور است برداشتی است از اصل دوم ترمودینامیک که می گوید : بی نظمی در جهان رو به افزایش است.

خشمت را بسوزان قبل از آنکه خشم تو را بسوزاند (۱)

خشم آتشی بی مهار است. آتشی در جنگل که از شاخه ای به شاخه دیگر و از درختی به درخت دیگر توسعه می یابد و لطمات جبران ناپذیری وارد می کند. به حکایت زیر می پردازیم.

یک زوج عشق خود را همیشه تازه نگه میداشتند. هر زور بعد از ظهر، وقتی شوهر از اداره به خانه برمی گشت، زن در کنار خانه منتظرش بود و به او خوشامد می گفت. یکدیگر را در آغوش می گرفتند و به خانه می رفتند و از آنچه در طی روز بر آنها گذشته بود، حرف می زدند.

ضرورت تغییر نگرش به زندگی (بخش سوم)

بدون توضیح میرویم سراغ قسمت سوم خلاصه " ضرورت تغییر نگرش به زندگی ". فقط یادآوری می نمایم که برای این متن کمی وقت بگذاریم. اندیشه ای وجود دارد که لرزه به اندام هر انسانی می اندازد. اینکه عمری تلاش کنیم تا به بالای نرده بام برسیم و تازه متوجه شویم که نرده بان را به دیواری جز آنچه می خواسته ایم، تکیه داده ایم. با بالا رفتن از نردبان می خواهیم به موفقیت برسیم. موفقیت یعنی رسیدن به یک زندگی متعادل و سرشار در مشارکت با دیگران برای دستیابی به احساس عشق، سپاس و تنعم، بدون توجه به اینکه تلاش ها ما به چه شکل و شمایلی نتیجه خواهد داد. پس باید در انتخاب دیوار دقت کنیم. 

سفرتان را از همین حالا شروع کنید

یکی از لاماهای تبت در زمان اشغال سرزمینش توسط چینی ها، پیاده از هیمالیا عبور کرد. وقتی از او پرسیدند که چگونه توانسته کاری به این دشواری را انجام دهد، جواب داد بسیار ساده است. یک قدم یک قدم برداشتم. آری قدم به قدم.  

به خود لطف کنید. با خود مهربان باشید. سفرتان را از همین حالا شروع کنید.  

از کتاب با زندگی برقصیم نوشته سوزان جفرز

ضرورت تغییر نگرش به زندگی (بخش دوم)

دهم بهمن قرار شد که درخصوص ضرورت تغییر نگرش به زندگی گفتگویی داشته باشیم و من هم تدریجا خلاصه کتاب با زندگی برقصیم را در اینجا ذکر کنم. اما بدلیل مشغله فراوان تا الان نشد. ولی بهر حال قسمت اول این خلاصه تقدیم میشود. البته کوتاه و خلاصه. توصیه میکنم چندبار آهسته و آرام این متن را بخوانید و سپس احساس خود را بیان کنید.

نوشته روی باد

  

پیش از شما
به سان شما
بی شمارها
با تار عنکبوت
نوشتند روی باد
کین دولت خجسته ی جاوید زنده باد

بمناسبت رخدادهای اخیر و نهضت بیداری مسلمانان جهان 

از محمد رضا شفیعی کدکنی

پادشاه بزرگ یونان

پادشاه بزرگ یونان، الکساندر، پس از تسخیر کردن حکومت های پادشاهی بسیار، در حال بازگشت به وطن خود بود. در بین راه، بیمار شد و به مدت چند ماه بستری گردید. با نزدیک شدن مرگ، الکساندر دریافت که چقدر پیروزی هایش، سپاه بزرگش، شمشیر تیزش و همه ی ثروتش بی فایده بوده است. او فرمانده هان ارتش را فرا خواند و گفت: من این دنیا را بزودی ترک خواهم کرد. اما سه خواسته دارم. لطفاً، خواسته هایم را حتماً انجام دهید. فرمانده هان ارتش درحالی که اشک از گونه هایشان سرازیر شده بود موافقت کردند که از آخرین خواسته های پادشاهشان اطاعت کنند.

لازم است گاهی ...

لازم است گاهی از خانه بیرون بیاییم و ببینیم بازهم می‌خواهیم به آن برگردیم؟

لازم است گاهی از مسجد، کلیسا و خانقاه خارج شویم و ببینیم هنوز هم اعتقادی داریم؟

لازم است گاهی از محل کار بیرون بروی، ببینیم که آرزوهای جوانی مان برآورده شده است؟

لازم است گاهی درختی، گلی را آب دهیم، حیوانی را نوازش کنیم، دست تهیدستی را بگیریم و ببینیم هنوز از طبیعت، لطافت روح و شادی انسانیت چیزی در وجودمان هست؟

لازم است گاهی از پای کامپیوتر و سرگرمی های ماشینی برخیزیم و با خانواده به گردش برویم و پای درددل رفیقی بنشینیم و ببینیم از زندگی واقعی لذت میبریم؟  

لازم است گاهی ....