و اما بعد ...
این وبلاگ محیطی دوستانه و خودمانی جهت طرح برخی مسائلی است که مفید بنظر می رسد.و اما بعد ...
این وبلاگ محیطی دوستانه و خودمانی جهت طرح برخی مسائلی است که مفید بنظر می رسد.مزایای مصرف آجیل برای سلامت قلب
مصرف آجیل مانند گردو و بادام در جایی که بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند می تواند مزایایی را برای سلامت بدن به ویژه سلامت قلب ها در بر داشته باشد . اما نکته مشکل ساز در مورد مصرف آجیل در کشور ما این است که اکثر افراد وقتی در مقابل خود آجیل را می بینند به خوردن مقادیر اندک و متعادل از آجیل بسنده نمی کنند و بیشتر از حد مجاز می خورند و نمی توانند میزان مصرف خود را تحت کنترل داشته باشند.
اگر مغزها در حد اعتدال در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شوند برای سلامت قلب مفید می باشند. مغزها شامل چربی های چند زنجیره ای غیر اشباع و دیگر مواد مغذی هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده گزینه مناسبی است. گردو، بادام و فندق و اغلب انواع دیگر مغز ها غنی از مواد مغذی مفید هستند.
ضرورت تغییر نگرش به زندگی (بخش اول)
به دفعات با خودم می گفتم که واقعا ما باید این همه ناملایمات و فشارهای اطراف را تحمل کنیم و در نهایت با روح و جسم افسرده و خسته از این دنیا برویم. اگر ما نتوانیم بخشی از زندگی خود را که در این جهان است به درستی سپری کنیم آیا میتوانیم الباقی آن را در جهان یا جهان های دیگر با کیفیت بگذرانیم. این همه خستگی ها که بر جسم و روان ما تحمیل میشود آیا جایی برای تکامل روح ما باقی میگذارد. من گاهی اوقات در گپ دوستانه به بقیه می گویم اگر ما در اداره زندگی خود و یا مثلا فرزندان و نزدیگان خود ناموفق باشیم، چطور بعضاً مدعی میشویم در اداره کارمان موفقیم. مگر توان و انگیزه ما در مثلاً تعامل با نزدیکانمان کمتر از محیط کار است. بنظرم این روش اداره و برخورد با زندگی محل اشکال جدی است. چاره چیست ؟ راستش خودم هم نمی دانم. اما در برخی موارد بنظرم کارهایی می آمد که انجام دادم و تصور میکنم در این خصوص کمکم کرد.
ادامه مطلب ...وصیتی زیبا برای زنده ماندن
روزی فرا خواهد رسید که جسم من آنجا زیر ملحفه سفید پاکیزه ای که از چهار طرفش زیر تشک تخت بیمارستان رفته است، قرار می گیرد و آدم هایی که سخت مشغول زنده ها و مرده ها هستند از کنارم می گذرند.
آن لحظه فرا خواهد رسید که دکتر بگوید مغز من از کار افتاده است و به هزار علت دانسته و ندانسته زندگیم به پایان رسیده است.
نامه بن علی به حسنی مبارک: فایده ندارد برادر من ...
سلام آقای محمد حسنی سید مبارک
این روزها که در تبعیدگاهم "جده" روزگار می گذرانم و هیچ کدام ازدوستان سابق سراغی از من نمی گیرند ، مدام به تو فکر می کنم و اتفاقات مصر را از تلویزیون مرحمتی ملک عبدالله دنبال می کنم.
همین دیشب بود که تلویزیون داشت درگیری های خیابانی قاهره را نشان می داد ، اولش فکر کردم تونس است و داغ دلم تازه شد اما زود متوجه شدم که مصری ها هم راه افتاده اند.با دیدن این تصاویر حسی دوگانه در من ایجاد شد ، از یک سو خاطرات تلخ خودم بار دیگر از مقابل چشمانم رژه رفتند و از سوی دیگر همسرم لیلا - که این روزها افسرده شده - را صدا زدم و گفتم: عزیزم ! زیاد غصه نخور ، به زودی خانم سوزان مبارک به همراه شوهرش اینجا می آید و هر دو از تنهایی در میاییم.
خدا آن جاست
به دنبال خدا نگرد خدا در بیابان های خالی از انسان نیست
خدا در جاده های تنهای بی انتها نیست
به دنبالش نگرد
خدا در نگاه منتظر کسی است که به دنبال خبری از توست
خدا در قلبی است که برای تو می تپد
خدا در لبخندی است که با نگاه مهربان تو جانی دوباره می گیرد
خدا آن جاستدر جمع عزیزترین هایت
بازخوانی خطبه ای که هاشمی هنوز به محتوای آن اعتقاد دارد
آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی رییس مجلس خبرگان رهبری روز گذشته بار دیگر با تاکید بر آنچه که در آخرین خطبه های نماز جمعه به امامت خود در تهران مطرح کرده بود ، اعلام کرد که همچنان به مواضعی که در آن نماز جمعه بر آن تاکید کرده بود ، پای بند و معتقد است.
به گزارش عصر ایران رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام روز گذشته در دیدار با اعضای شورای مرکزی انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه گیلان ضمن اعلام مطلب فوق مهم ترین عامل استقرار انقلاب و نظام اسلامی را " رضایت مردم " دانست و گفت :" اگر همراه مردم که صاحبان اصلی این انقلاب هستند، حرکت کنیم، دشمنان داخلی و خارجی نخواهند توانست گزندی به نظام جمهوری اسلامی وارد کنند."
سخن روز ( پنجشنبه )
از خدا میخواهم آنچه را که شایسته توست به تو هدیه بدهد، نه آنچه را که آرزو داری، زیرا گاهی آرزوهای تو کوچک است و شایستگی تو بسیار!
خداوند اگر آرزویی در تو قرار داده، بدان توانایی آن را در تو دیده است!
باران رحمت خدا همیشه می بارد، تقصیر ماست که کاسه هایمان را بر عکس گرفته ایم!
دوری فقط تعبیریست که فاصله ها از ما دارند، اما بی خبرند از نزدیکی دلهایمان!
زندگی حکمت اوست، زندگی دفتری از حادثه هاست، چند برگی را تو برگ می زنی و مابقی را قسمت!
میوه ها
دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند. او به درمان طبیعی در مقابله با بیماریها مغتقد است. مطلب طولانی است اما بسیار مفید است.
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان. به این سادگی که فکر میکنیم نیست. بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم. راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
پس از تونس دیگر حکومت های عربی باید در انتظار سقوط باشند
به گزارش صفحه عربی «تابناک»،این مجله در ادامه مقاله خود نوشت: سقوط دولت «زین العابدین بن علی»، رئیس جمهور تونس به دست معترضین به دیگر کشورها و نظام های ز انتقال خواهد یافت و یکی پس از دیگری سقوط خواهند کرد.
چگونه موبایل شنود می شود؟
عصرایران ، مهندس حمید ثانی - امروزه هر جا سخن از استراق سمع و شنود مکالمات تلفن های همراه به میان می آید تصویری که در اذهان عامه نقش می بندد این است که در هنگام برقراری تماس ، مکالمات رد و بدل شده توسط دستگاهی واسط ضبط می شود و مورد شنود قرار می گیرد.این نوع استراق سمع اگر چه می تواند مورد استفاده قرار گیرد اما با پیدایش تلفن های همراه و گسترش ارتباطات سیار ، شیوه های جدید و کاراتری جهت شنود مکالمات و استراق سمع های محیطی به کار گرفته می شود.
هر تلفن همراهی قاعدتاً دارای یک میکروفون بسیار حساس است که همواره قابلیت فعال شدن را دارا می باشد.فعال کردن این میکروفون نیازی به برقراری تماس با گوشی مزبور و فعال شدن سیم کارت گوشی و یا حتی روشن بودن تلفن همراه ندارد.
سخن روز ( شنبه )
مردها هیچوقت نمیفهمند
وقتهایی هست که باید خودشان را تحمیل کنند،
زمانی که زن منتظر است علیرغم این که دارد پسشان میزند،
بگویند نه من میخواهم باشم، باید باشم.
صداوسیما و پوشش سقوط هواپیما در ارومیه
عصر ایران - یکی از مهمترین مسائل درباره حادثه سقوط هواپیمای مسافربری در نزدیکی ارومیه که منجر به مرگ جمعی از مردم شد؛ نحوه پوشش این اتفاق توسط صداوسیما بود. رسانه ای که پسوند ملی را به دنبال خود یدک می کشد اما کارکرد آن در این حادثه ثابت کرد صداوسیما تنها در اصطلاح یک رسانه ملی است و بس.
چرا «هیلاری کلینتون» به خاورمیانه میآید؟
یک تحلیلگر مسایل بین الملل پیگیری سیاست مماشات و بسیج کشورهای عربی خاورمیانه در قبال سیاستهای منطقهای آمریکا را از جمله محورهایی دانست که منجر به سفر وزیر خارجه این کشور به منطقه شده است. همچنین به باور وی اگر وحدت استراتژی وجود داشته باشد میتوان به مذاکرات استانبول امیدوار بود.
هیلاری کلینتون روز شنبه برای دیدار با مقامات کشورهای امارات متحده عربی، عمان و قطر عازم منطقه شد.
گفته میشود ترغیب کشورهای عربی به اجرای دقیق تحریم های ایران یکی از اهدف اصلی این سفر است. این در حالی است که قرار است در اواخر ماه ژانویه ایران و 1+5 دور دوم مذاکرات هستهای را در استانبول آغاز کنند.