آیا در هوای آلوده ورزش کنیم؟

امروزه یکی از دغدغه های جامعه ما مسئله آلودگی هوا می باشد چرا که  سطح آلودگی هوا در تهران و همچنین برخی از شهرهای شلوغ و یا صنعتی کشور افزایش یافته است و در این بین ممکن است برای برخی افراد که فعالیت بدنی روزانه آنها شامل پیاده روی یا ورزش در هوای آزاد بیرون از منزل می باشد این سوال پیش آید که آیا ورزش در مکانی که هوای آلوده دارد خطر ساز نیست؟  

لاف عشق و گلـه از یار زهی لاف دروغ ....

 

در     نـظربازی    ما    بی‌خـبران    حیرانـند 
مـن  چنینـم  که  نمودم  دگر  ایشان  دانند 
عاقـلان     نـقـطـه    پرگار    وجودند    ولی 
عشـق  داند  که  در  این  دایره سرگردانند 

غرور

 

دخترک رفت ولی زیر لب این را می گفت:
او یقیناً پی معشوق خودش می آید.

پسرک ماند ولی روی لبش زمزمه بود:
مطمئناً که پشیمان شده بر می گردد
...
عشق قربانی غرور است هنوز

دوستی

 

دل من دیر زمانی ست که می پندارد: 

دوستی نیز گلی ست مثل نیلوفر و ناز،  

ساقه ترد ظریفی دارد  

بی گمان سنگدل است آن که روا می دارد جان این ساقه نازک را  

-دانسته-   

بیازارد

و عزیزان را میتوان دوست نداشت ؟

 

آدمها دروغ میگویند، 

صرفاً بخاطر اینکه می ترسند تو راستش را بدانی!
می ترسند تو راستش را بدانی، 

چون فکر میکنند دانستن تو به نفعشان نیست.

تنهایی

رستنی ها کم نیست، من وتو کم بودیم
خشک و پژمرده و تا روی زمین خم بودیم

گفتنی ها کم نیست، من و تو کم گفتیم
مثل هزیان دم مرگ، از آغاز ، چنین در هم و بر هم گفتیم

شب یلدا

دیشب بنا بر سنت قشنگ ایرانی ما شب یلدا بود. یکی از از کارهایی که عموم مردم شیرین زبان ایران انجام می دهند ، تفعل به غزل سرای شهیر ایران ، حافظ شیرازی است. بد نیست که تجربه خودم را بگویم. یکی از مکان های نادری که هنگام ورود ، من را تحت تاثیر قرار می دهد آرامگاه این شاعر نامور است. تاثیر از نوع دریافت تشعشات مثبت. بهرحال ما هم که از این قاعده مستثنی نبودیم رفتیم به جمع خانواده و بعد از کلی صحبت و بازی با بچه ها تفعلی زدیم به حافظ..نوبت من هم شد ، نیتی کردم و ابیات زیر نتیجه این تفعل برای من شد. راستش کلی با این اشعار خوش گذشت.

هنر عذرخواهی

معذرت خواهی و ابراز ناراحتی از اینکه شاید دیگران را ناراحت کرده باشیم؛ هنر و در واقع مهارتی است که کسب کردنی می باشد و با تمرین می توان آنرا تقویت کرد.

موقعیتی را در نظر بگیرید که به دلیل یک اشتباه که از جانب شما سر زده است، دوستتان یا همسرتان ناراحت شده است. در این حالت چند انتخاب وجود دارد :

یادداشتی از نلسون ماندلا

من باور دارم ... که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى این که آن‌ها همدیگر را دوست ندارند نیست. و دعوا نکردن دو نفر با هم نیز به معنى این که آن‌ها همدیگر را دوست دارند نمى‌باشد.

من باور دارم ...
که هر چقدر دوستمان خوب و صمیمى باشد هر از گاهى باعث ناراحتى ما خواهد شد و ما باید بدین خاطر او را ببخشیم.

ویکی‌لیکس و توهم توطئه نخبگان ایرانی

آنقدرها طول نکشید تا نخبگان سیاسی ایرانی، اعم از دولتی یا مستقل، نسبت به پدیده افشای اسناد وزارت خارجه امریکا در سایت ویکی‌لیکس به اظهارنظر بپردازند اما اظهار ایرانی‌ها و درست‌تر گفته باشیم عقیده نخبگان سیاسی ایرانی در خصوص پدیده ویکی‌لیکس و افشای اسنادی که از سوی آن صورت گرفته است، چیست؟ در پاسخ باید گفت پاسخ نخبگان ما در مجموع در چارچوبه گفتمان فرضیه توطئه خلاصه می‌شود.  

مابقی مقاله از دکتر صادق زیباکلام در سایت ایشان . http://www.zibakalam.com/news/378

فردا تاسوعا و سپس عاشوراست

  

مطلبی جالب از یک سایت دیدم و بد نیست که باتفاق مرورش کنیم. موضوع آن این است که علمای دین دورران ابتدای اسلام چه کردند که کار به عاشورا کشید. شاه بیت این متن هم فرمایشان حضرت امام حسین علیه السلام است.

ورزش صبحگاهی برای کاهش وزن

اگر شما قصد کاهش وزن دارید پیاده روی در صبح گاه  و هر اقدام دیگری که می توانید برای حرکت دادن بدنتان انجام دهید مفید است. برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن  نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید. متخصصین عقیده دارند که ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شما گردد و شروع روز با ورزش بهترین عادت رفتاری است. البته راهکار کلیدی این است که هر جا و هر زمان  که می توانید ورزش کنید چه در صبح باشد چه بعد از ظهر و چه عصر.

سپرده های بانکی ایرانیان در ترکیه روز به روز افزایش می یابد

جدیدترین گزارش ها نشان می دهد سپرده های ایرانیان، 22 درصد کل سپرده های خارجی بانک های ترکیه را تشکیل می دهد.
به گزارش عصر ایران به نقل از روزنامه القبس چاپ کویت، موسسه نظارت و کنترل بانک های ترکیه اعلام کرد سپرده های بانکی ایرانی ها در بانک های ترکیه به رقم 4 میلیارد و 300 هزار میلیون لیره ترکیه معادل 2 میلیون و 967 هزار دلار برابر با 3 میلیارد و 100 میلیون و 515 هزار تومان رسید.
ارزش هر لیره ترکیه معادل 6880 ریال ایران است.

آداب معاشرت

درخصوص آداب معاشرت بحث های زیادی شده است. اخیرا میلی با مضمون "آداب معاشرت" از  کتاب آقای منصور احمدی دریافت کردم که در برگیرنده چنین آدابی است. هرچند شاید برخی از این نکات در فرهنگ ما کمتر مورد توجه باشد ولیکن در مجموع مفید است. حداقل تکلیفمان را در برخی موارد میدانیم. در ادامه این موارد ذکر خواهد شد که بر حسب نیاز میتواند در برخوردها و معاشرت با دیگران کمکمان کند.

صلاح الدین

دیشب فرصتی دست داد و بعد از مدت ها فیلمی دیدم به نام Kingdom of heaven محصول 2005 و به کارگردانی ریدلی اسکات. البته من زیاد تو کار فیلم و کارگردان ها و ... نیستم. برای همین مورچه (یکی از خوانندگان پر و پا قرص این وبلاگ) احتمالا اگر نظری درخصوص این فیم دارد و بنویسد ممنونش خواهیم شد. 

موضوع فیلم صلاح الدین بود. برایم جالب بود و بعد از فیلم تو اینترنت چند دقیقه ای دنبال این شخصیت گشتم (بقول جانگیرشاه تو لپ تاپ سرجش کردم). قبلا نکاتی شنیده بودم ولی بنظرم سرگذشت این سلطان جذاب بود. لذا تلخیصی از زندگینامه اش را برای مطالعه دوستانی که به این وبلاگ سر میزنند میگذارم. بنظر بد نیست با این شخصیت آشنا بشویم.